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Bien sûr il faut "s'y mettre", il n'y a pas de secret. Mais ce régime a l'avantage de permettre à toute la famille de manger la même chose (seules les proportions diffèrent pour qui est au régime). Mes enfants me réclament encore les petits déjeuners "Muesli" avec des fruits frais (pour eux je choisis les produits non maigres). Je me suis régalée et ai perdu 10 Kg facilement. Je ne les ai pas repris mais ai changé ma façon de manger. Ce régime doit bien avoir des défauts mais je ne m'y suis pas attardée car je n'ai pas vraiment eu le sentiment de me priver.