Maigrir sans régime

Avis sur Maigrir sans régime Jean-Philippe Zermati

  • Guide (poche). Paru en 04/2004

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Avis des internautes : "Maigrir sans régime"

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Note : Note de l'internaute :5/5

Cecileguizmo
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Gers, 24/01/2010
Excellent, vrai
Ce livre brise vraiment toutes vos croyances, celles qui vous culpabilisent ou vous rendent mal à l'aise. Avant même de le finir j'ai décidé de bazarder mes différentes méthodes de régime, quelles qu'elles soient. Il faut juste réapprendre à écouter son corps, être indulgent et compatissant avec soi-même. VRAIMENT A CONSEILLER SI VOUS EN AVEZ MARRE DE SOUFFRIR, et je n'exagère pas.
33 personnes sur 35 ont trouvé ce commentaire utile.
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Note : Note de l'internaute :5/5

Anonyme
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nimes, 19/08/2008
au top
un livre qui explique vraiment bien comment fonctionne le corps humain,le cerveau ..... pour celles qui comme moi se prennent vraiment trop la tête à vouloir maigrir cote que cote et qui en ne mangeant presque pas ne maigrisse pas! y suffit de lire se livre et tout devient plus clair!
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angie
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france, 07/06/2008
Croquez la vie !!!
Une révélation ce livre !!! Il aborde tous les aspects (physiologiques, psychologiques, biologiques, cognitifs, sociologiques, historiques) des régimes dans une étude sérieuse, riche et bien écrite. Plus jamais de régime après ça ! Le plaisir de se retrouver soi-même, et une réconciliation certaine avec la nourriture : plus de combat, ni de compulsion, de craquage, de frustration... mais le vrai plaisir d'écouter ses envies et ses besoins. Précipitez-vous et faites tourner !
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Anonyme
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Paris, 14/05/2008
Merci Zermati...!
Un ouvrage qui m'a permis de me retrouver moi-même, après des années à chercher la méthode hyper-contraignante o on nous dit ce qu'il faut manger exactement, à quelle heure, dans quelle position, en regardant quoi... comme si on était tous pareils. Ce livre revient aux bases du pourquoi on mange et comment retrouver le plaisir juste en écoutant de dont notre corps (très sage d'aillerus) a besoin et envie. Du 10/10.
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Anonyme
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bordeaux, 09/06/2006
Enfin LA METHODE!!!!
Un livre phare sur le phénomène de la « restriction cognitive » ou comment lidée de se priver daliments « tabous » par un régime provoque justement leffet inverse : la prise de poids. Dès lors, cest le paradigme des régimes qui doit être revisité : Pourquoi pratiquer une méthode qui vous fait regrossir dans les trois ans au plus ? Le hic est que lon navait pas de méthode autre que « le régime » dans le milieu médical, répétaient les nutritionnistes laconiquement... Mais cest chose faite avec Zermati qui affiche une méthode révolutionnaire et scientifiquement valide& Donc à lire absolument& A noter que les autres chercheurs sérieux rejoignent son point de vue (Apfeldorfer bien sûr, le précurseur, mais dautres nouveaux aussi&)
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Anonyme
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Saint Rémy, 04/05/2006
Très bien mais...
Il est vrai que ce livre réconcilie avec la nourriture. Plus de questions, si ce ne sont celles du corps. Toutefois, comment concilier le "manger quand on a faim" avec une vie de famille ou il faut éduquer des enfants en leur apprenant à bien manger et à heure fixe ? Comment leur expliquer que "on ne mange pas" (parce que l'on n'a pas faim) mais que eux doivent manger ? Quid des repas partagés ?
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France, 17/03/2005
MAIGRIR LENTEMENT MAIS DURABLEMENT
Enfin une façon de maigrir sans privation ! JP ZERMATI nous donne les clés pour retrouver des sensations alimentaires perdues au fil des années de régimes. Depuis que j'ai lu les explications du Docteur ZERMATI, je suis devenue une "anti-régime"! Je me dresse contre tous ceux qui veulent commencer un régime.
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France, 31/08/2004
Une révélation
Après avoir lu a peu près tout ce qui se fait sur le thème des régimes et avoir quasiment tout essayé, ce livre m'apparaît comme une révélation. Il démontre les raisons de l'échec inéluctable de toute tentative de régime et libère ainsi le mangeur de sa détresse quotidienne. En un mot n'essayez plus de maigrir, c'est exactement ça qui vous fait grossir! Au contraire, suivez les conseils de ce livre et réapprenez à vous alimenter non pas en fonction de ce que vous croyez connaître de la nutrition mais tout "bêtement" en fonction de ce que votre corps réclame. Simplissime, non ??
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montpellier, 20/03/2004
BRILLANT
Un livre dans lequel je me suis parfaitement reconnue et qui ne me quitte plus. Qu'est ce que c'est agréable d'en avoir fini avec toutes ces privations.
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